Cuánto me odio

por Ingrid Coronado en On Trend

😔

Tenía quince años cuando el guapo de la escuela me pidió que fuera su novia y así comencé un romance que yo creí sacado de un cuento de princesas 👑

Interpreté su decisión como que yo no era suficiente para él, así que configuré en mi mente la idea de que necesitaba mejorar mi físico para que un novio quisiera quedarse conmigo porque, las revistas y la televisión publicaban imágenes de mujeres que a mis ojos eran perfectas. Así es como comenzó mi calvario para acercarme a esos estándares de belleza.

Primero, con dietas 🍏 y más dietas, y más dietas. Cada vez más estrictas.

El problema era que entre más hacía, más me exigía. El objetivo siempre era un poquito menos de cintura, un poquito más de pierna, un poquito más de tono muscular. Nunca era suficiente. Ahora entiendo que esta obsesión por perfeccionar mi cuerpo era una de las formas en las que me odiaba.

Muchas mujeres crecimos creyendo que si no somos bonitas y delgadas no tenemos valor para este mundo. Y somos capaces incluso de poner en riesgo nuestra salud y nuestra vida para lograrlo.

Sigo con la boca abierta no solo por el horror que muestran ahí, donde tuve que adelantarle a muchas escenas, sino de pensar que, en mayor o menor medida, muchas nos hemos odiado por no vernos como suponemos que deberíamos vernos. Ya sea por nuestro peso, por nuestras proporciones o por los signos de la edad.

Millones de personas viven atormentándose por no verse como “deberían”. ¿A cuántas personas conoces que se han hecho tantas cosas que ya ni se parecen a ellas mismas?

Si te ves al espejo y estás despeinado, no peinas al espejo, ¿verdad? Te peinas tú. Para que te guste lo que ves, donde hay que trabajar es en aceptarte como eres y enamorarte de ti.

Así es como yo me enamoré de mí:

1.- Tu dieta no es solo lo que comes, es también lo que ves, lo que escuchas, lo que lees y las personas que te rodean. Sé inteligente con respecto a lo que dejas entrar a tu cuerpo, tanto emocional, física y espiritualmente.

2.- Amar tu vida hace que te ames a ti. Hacer algo que te guste: el arte, un deporte o un hobby, ayuda mucho a que te enamores de ti.

3.- Como te tratan es el reflejo de cómo te tratas, así que poner límites es amarte y tratarte bonito.

Amarse a uno mismo es el comienzo de un romance de por vida y ese es el INGRIDiente secreto...

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Gracias por acompañarme una vez más.

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Ser la mamá de tu pareja

Me encontraba en la cocina esa mañana cuando mi hijo menor, de 13 años, entró con una sonrisa nerviosa. "Mamá, creo que necesito aprender a rasurarme" 🪒, dijo mientras se tocaba su incipiente bigote. Su papá falleció hace unos años, así que les pedí a sus hermanos mayores que le enseñaran esta y muchas otras cosas. Quería que esos aprendizajes fueran un momento de hombres, un espacio donde él pudiera sentirse acompañado y guiado sin que yo tuviera que intervenir. 🌿Siempre he cuidado que, cada uno en la familia, tenga su lugar; sin embargo, cuando perdieron a su padre, mi hijo mayor intentó asumir ese rol, pero lo detuve. Él no era el papá de nadie en ese momento, sino el hermano, y debía seguir siéndolo. 🏠Entendí este juego de roles porque yo lo viví. Cuando mis padres se divorciaron, mi madre quedó devastada. Sin darme cuenta, me convertí en su sostén emocional, en su confidente, en su refugio. Me volví su madre cuando ella debía ser la mía. 💔 Años después, comprendí cómo esa dinámica me afectó: en mis relaciones de pareja, asumía el rol de cuidadora, mientras ellos adoptaban el de hijos. Para mí, amar era dar, y recibir se volvió un reto en el que aún sigo trabajando. 💪Los roles confundidos en las familias son más comunes de lo que imaginamos. Estudios indican que la segunda causa más frecuente de divorcio, después de los problemas económicos, son los conflictos familiares, especialmente cuando los límites no están claros. ⚖️ Por ejemplo, cuando una madre interfiere demasiado en el matrimonio de su hijo o un padre se convierte en el mejor amigo de su hija, las relaciones se erosionan.En muchas familias, las dinámicas de poder parecen un "Juego de Tronos Familiar" ⚔️, donde cada quien pelea por un lugar que no le corresponde, generando tensión y desorden emocional. Freud, a través del complejo de Edipo, explicó cómo los hijos pueden desarrollar una relación simbiótica con sus padres, generando conflictos en la familia. Si no aprendemos a diferenciar el rol que a cada uno le toca, arrastramos estos vicios de comportamiento hacia nuestras relaciones de pareja y con nuestros hijos. Un esposo no puede ocupar el rol de padre de su esposa; un hijo no debe ser la pareja emocional de su madre porque esto le va a impedir desarrollarse con autonomía. 🧠En cambio, cuando respetamos los roles naturales dentro de la familia, nuestras relaciones fluyen de manera saludable. 🌸 De esta forma, una pareja que entiende que su esposo o esposa es un compañero de vida, y no un hijo a quien educar, construye vínculos sólidos y equilibrados.Buscamos el equilibrio sin darnos cuenta de que lo rompemos. Queremos amor sin asfixia, cuidado sin invasión, protección sin control… pero, ¿cómo lograrlo si no sabemos quién es quién en nuestra historia? 🤔Cuando los roles se mezclan, el amor se vuelve confusión. Y en esa confusión, terminamos cargando lo que no nos corresponde, perdiéndonos en relaciones que nos desgastan. ⚡ No se trata de luchar por un puesto ni de reclamar poder sobre los demás. El verdadero INGRIDiente secreto para no caer en un juego de tronos familiar, es construir vínculos sanos, donde el amor fluya… sin tener que ser la mamá o el papá de tu pareja. 💕Escríbeme en mi Instagram @ingridcoronadomx y dime de qué tema te gustaría que platicáramos aquí. 📲Gracias por acompañarme una vez más. 🙏

Lo erótico de la vida

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El rey triste y enfermo

👑😔 Caminábamos por una montaña cerca de Marrakech, llegamos a un pequeño pueblo donde, sorprendentemente, sus habitantes nos recibieron con sonrisas amplias y una energía vibrante ✨. A pesar de las condiciones de pobreza, su vitalidad y alegría eran evidentes. Intrigada, le pregunté a Omar, el guía, un hombre de cincuenta años de edad, que parecía de treinta: – ¿Dirías que la gente aquí es feliz y saludable? —¡Por supuesto! –respondió con una sonrisa contagiosa 😃. Recordé entonces una conversación con un taxista quien, al hablar del rey de Marruecos, me dijo que estaba triste y enfermo 😞. Me sorprendió pensar que, mientras al rey lo asaltaba la tristeza, a pesar de vivir rodeado de lujos y comodidades, la gente de este pueblo tan modesto parecía vivir en felicidad absoluta, a pesar de tener “tan poco”. Omar me explicó que las personas en su comunidad están siempre en movimiento, suben montañas todos los días para llegar a sus casas, a veces en recorridos de más de 50 minutos 🏃. Además, acostumbran el hammam, un baño tradicional que simula fiebre para desintoxicar el cuerpo y prevenir enfermedades. Esto me recordó los estudios sobre los baños fríos y cómo el estrés moderado en el cuerpo puede ser beneficioso para la salud ❄️💪. – "Tomamos té verde con infusiones de menta, lavanda, romero o tomillo 🍵, plantas que tienen propiedades antioxidantes y equilibran emocionalmente. Y nuestra religión tiene restricciones que nos protegen, como evitar el alcohol, el cigarro y la carne de cerdo, cuyos hábitos no se consideran saludables". – "La mayoría cultivamos nuestros propios alimentos 🥦🍎: frutas, vegetales, nueces y almendras, todo libre de pesticidas. También fomentamos relaciones sociales profundas, compartiendo tiempo con familiares y amigos al ritmo de la música 🎶", agregó. Esto me recordó a las "zonas azules", lugares donde las personas viven más de cien años con una gran calidad de vida🏡💖. La descripción de Omar coincidía con los estudios que se han hecho sobre estas zonas: una vida activa, una dieta saludable y una fuerte conexión social. Pero lo más revelador fue lo siguiente: – Tras un temblor que destruyó nuestras casas, la comunidad reconstruyó el pueblo y ninguno cobró un centavo. Mientras en las grandes ciudades se promueve la competencia, aquí la verdadera felicidad proviene de la cooperación y de ayudarnos mutuamente 🤝❤️. Finalmente, le pregunté por qué creía que el rey estaba triste, mientras su gente parecía tan feliz. Omar me miró y respondió con serenidad: – A diferencia del rey, nosotros no deseamos una vida distinta a la que tenemos. Yo puedo dormir aquí, sobre el suelo cubierto de piedras, sin problema. Nos sentimos agradecidos por estar vivos y sanos 🙏. Omar me hizo pensar en mi propia vida, en la que, a pesar de la comodidad de mi cama y mi hogar, a veces necesito suplementos para dormir 😴. Paradójicamente, muchos que parecen tener menos, en realidad tienen más. Poseen lo más valioso: gratitud, salud y felicidad verdadera 🌿💖. A veces me pregunto: ¿Vivimos para ser felices o para buscar siempre aquello que "no tenemos" y que eso nos haga infelices? La capacidad de agradecer y abrazar lo que la vida nos da es el verdadero INGRIDiente secreto para vivir como reyes... pero sanos y felices 👑💚. Gracias por acompañarme en esta reflexión ✨🙏.